Was ist Ira:
Wut ist ein Emotion, die aus einer Reihe von negativen Gefühlen besteht, die zu Gewalttaten führen können. Sowohl Menschen als auch Tiere empfinden Wut.
In Bezug auf die Natur kann Wut auch erwähnt werden, um sich auf die Heftigkeit, mit der bestimmte Naturereignisse auftreten. Zum Beispiel: "Die Wut des Feuers war so groß, dass alle Häuser im Dorf zerstört wurden."
In der gleichen Weise, in der katholischen Kirche Wut gehört zu den sieben Todsünden. In diesem Fall kann sich Wut gegen einen selbst manifestieren, zum Beispiel durch Selbstgeißelung oder Selbstmord, und gegen andere durch Gewalttaten oder Mord.
Wie dem auch sei, Wut ist ein Gefühl, das vom Katholizismus verurteilt und bestraft wird, weil es die Menschen von Gott entfremdet.
Wut ist eine sehr komplexe Emotion, die alle Menschen erleben, sie ist in jedem unserer Handlungen präsent und kann aus verschiedenen Umständen wie einem Arbeitskonflikt, einer unfairen und respektlosen Behandlung, Frustration, etwas nicht erreicht zu haben, entstehen.
In diesen Fällen kann die Wut so mild sein wie ein vorübergehender Ekel oder sich in ein Gefühl von Ressentiments und Hass verwandeln.
Wut wird durch andere Gefühle wie Wut, Wut, Ärger, Wut, Wut, Hass, Groll, Eifersucht, Neid, Verachtung, Antipathie, Ohnmacht, Wut u.
Auf der anderen Seite erzeugt Wut auch körperliche Veränderungen, die den Gesundheitszustand gefährden können, zum Beispiel schnelle Atmung, Adrenalin, erhöhte Herzfrequenz, Bluthochdruck u.a.
Wenn eine oder mehrere Personen eine Situation erleben, die Wut hervorruft, reagieren sie in der Regel auf eine solche Situation und äußern sich durch Schreien, Beleidigungen, Schlagen. Das heißt, Menschen versuchen, als Akt der Verteidigung anzugreifen oder vor einer Bedrohung zu fliehen.
Zum Beispiel: "Wütende und wütende Fans brüllten dem Schiedsrichter wegen seines Elfmeters unzählige Beleidigungen zu", "José hatte einen Wutanfall in der Schule und schlug einen seiner Mitschüler."
In psychologischen Studien wird Wut als eine Reaktion des Gehirns verstanden, die versucht, sich einer Bedrohung zu stellen. Experten stellen jedoch klar, dass Wut weder ein veranlagtes Gefühl der Humangenetik noch Teil seiner Evolution ist.
Wut ist ein Gefühl, das Teil des menschlichen Verhaltens ist und daher kognitive Reaktionen (Interpretation einer Situation) und körperliche Reaktionen (körperliche Veränderungen) hervorruft, von denen viele bewusste Entscheidungen hervorbringen.
Manchmal ist die Wut jedoch so stark, dass Menschen handeln, ohne die Konsequenzen zu berücksichtigen.
Sigmund Freud, der Begründer der Psychoanalyse, argumentierte, dass der Mensch Wut empfindet, wenn es ihm an Liebe mangelt, das heißt, das Bedürfnis nach Liebe und Zuneigung wird nicht befriedigt.
Wie man Wut kontrolliert
Der Zorn Es muss eine kontrollierte Emotion sein um weitere Konflikte oder Schwierigkeiten zu vermeiden. Psychologen schlagen vor, dieses Gefühl zu externalisieren, um Krankheiten zu vermeiden. Die Externalisierung muss jedoch gemessen werden, um gewalttätige oder gefährliche Situationen zu vermeiden.
Jeder Mensch erlebt Wut auf unterschiedliche Weise, so dass man zwischen passiver Wut und aggressiver Wut unterscheiden kann. Beides kann durch Therapien oder verschiedene Strategien kontrolliert werden, darunter:
- Geben Sie keinen Gedanken nach, die Groll erzeugen.
- Führen Sie verschiedene Entspannungsübungen durch.
- Sei höflich.
- Vermeide negative rachsüchtige, destruktive oder bedrohliche Gedanken.
- Versetzen Sie sich in die Lage des anderen und beobachten Sie die Situation objektiv.
- Identifizieren Sie, was den Ärger verursacht hat und drücken Sie dieses Gefühl ehrlich, respektvoll und ohne Drohungen aus.
- Suchen Sie bei körperlichen oder psychischen Schäden professionelle Hilfe, um zukünftige Frustrationen, übermäßige Wut oder Angst zu vermeiden. Es ist wichtig, ein ruhiges Leben unter positiven Gedanken zu führen.
- Zornig.
- 50 Fehler einer Person: von den am wenigsten störenden bis zu den schwerwiegendsten.
