Was ist Zumba:
Das summen es ist eine Art physische Aktivität (Fitness) beyogen auf Lateinamerikanische Rhythmen und Musik. Sein Ursprung liegt in Kolumbien und ist auf der ganzen Welt verbreitet. Zumba Choreographien beinhalten Rhythmen wie Samba, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Merengue und Mambo.
Beto Pérez, der Schöpfer von Zumba, sagt, dass er den ersten Zumba-Kurs in den 90er Jahren improvisiert hat, als er eines Tages seine Musik für den Aerobic-Kurs vergaß und einige Salsa- und Merengue-Tapes benutzte. Die Bildung dieses Wortes kann aus der Verschmelzung der Wörter „zumbar“ und „rumba“ entstehen.
Zumba-Kurse
Neben dem Zumbia selbst gibt es verschiedene Modalitäten und Varianten: Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Kids, Zumba Kids Jr., Zumbini und Zumba in the Circuit. Der Unterricht wird von offiziellen Lehrern unterrichtet und dauert normalerweise eine Stunde, obwohl er je nach Modalität variiert. Die Choreographie kombiniert meist Bewegungen oder Schritte, bei denen auch der Widerstand trainiert. Einige Klassen können darauf ausgerichtet sein, an einem bestimmten Aspekt zu arbeiten. Der Zumba Step konzentriert sich beispielsweise darauf, den Unterkörper zu trainieren, Kalorien zu verbrennen und die Gesäßmuskulatur und Beine zu straffen und zu stärken.
Einer der charakteristischen Aspekte von Zumba ist der spielerische Aspekt. Darüber hinaus wird diese Art der Praxis von Experten empfohlen, da sie die kardiorespiratorische Kapazität verbessern kann, solange körperliche Bewegung mit mäßiger Intensität und Dauer durchgeführt wird.
Zumba . üben
Zumba kann in Gruppen in Clubs und Fitnessstudios geübt werden, aber durch neue Technologien ist es möglich, über Online-Videos Zugang zu praktischen Kursen zu erhalten.
Außerdem gibt es Videospiele für die Konsolen Wii und Xbox 360º, Videos auf DVD und Anwendungen für Mobiltelefone und Tablets.
Das Unternehmen Zumba Fitness vermarktet auch andere Arten von Produkten wie Musik-CDs, Kleidung, Schuhe, Zeitschriften und Zubehör rund um Zumba.
