Was ist Stress:
Was Stress ist bekannt Zustand emotionaler und körperlicher Anspannung, der durch Situationen verursacht wird, in denen wir Anforderungen oder Herausforderungen ausgesetzt sind, die unsere normale Reaktionsfähigkeit überschreitenl. Auf Spanisch kann man Stress schreiben.
Was passiert in unserem Körper, wenn wir fühlen Stress ist, dass der Körper Hormone freisetzt, damit unser Gehirn wachsamer für äußere Anforderungen ist.
In diesem Sinne, das Stress es ist eine natürliche Reaktion und überlebensnotwendig. In kleinen Dosen kann es positiv sein, da es uns unter anderem ermöglicht, wachsam zu sein, Verantwortung zu übernehmen und Gefahren zu vermeiden.
Wenn sie jedoch sehr lang ist, kann sie gesundheitsschädlich sein und zu psychischen Störungen führen.
Der Begriff wurde von Hans Selye geprägt, einem kanadischen Arzt, der dem Stress eine ganze Studie widmete, die 1950 veröffentlicht wurde.
Das Wort als solches kommt aus dem Englischen Stress, was wiederum aus dem Altfranzösischen stammt angespannt, was „Engheit“, „Unterdrückung“ bedeutet. Auf Englisch ist das Wort Stress Es kann auch verwendet werden, um Spannung oder Druck zu bezeichnen, die auf etwas ausgeübt werden, sowie um die Betonung auf etwas anzuzeigen.
Stress, seinerseits wäre die Anpassung an das Spanische des AnglizismusStress.
Ursachen
Das Stress es kann an vielen dingen liegen. Eine hohe Arbeitsbelastung kann sich in Stress Arbeit; die Anforderungen der Universität, können dazu führen, dass Stress akademisch; einer traumatischen Situation (Missbrauch, Katastrophen, Krieg) ausgesetzt gewesen zu sein, kann Stress posttraumatisch; Auch Alltagssituationen wie Reisen, Umzug, Jobwechsel, Heirat, Scheidung, Kinderkriegen, Gefährdung etc. können zu Zuständen von Stress.
Symptome
Das Stress es manifestiert sich durch eine Vielzahl von Symptomen emotionaler, psychischer, verhaltensbezogener oder physischer Natur, die sich je nach Individuum unterschiedlich darstellen.
Und so kam es dass der Stress Sie kann sich in Angstzuständen, Angstzuständen, Reizbarkeit oder Nervosität äußern. Es kann zu Konzentrationsproblemen, Zukunftsängsten, Sprachschwierigkeiten, nervösem Lachen oder Weinen führen.
Auf körperlicher Ebene sind Anzeichen von Stress Dies können verspannte Muskeln, Kopfschmerzen, steifer Rücken oder Nacken, Magenverstimmung, Schwitzen, erweiterte Pupillen, sehr schneller Herzschlag oder schnelle Atmung sein.
Typen Stress
Je nach Dauer gibt es verschiedene Arten von Stress:
- Stress akut: tritt sporadisch auf und ist immer relativ kurz. Daher beeinträchtigt es die Gesundheit der Person nicht ernsthaft.
- Stress chronisch: Es tritt sehr lange auf und kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Es kann Wochen oder Monate dauern. Es hängt mit Angststörungen zusammen.
