Was ist Mandala:
Mandala ist ein konzentrische Designstruktur die die fraktale oder sich wiederholende Zusammensetzung des Universums und der Natur darstellen.
Mandala ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet „Kreis“. repräsentiert die Einheit, Harmonie und Unendlichkeit des Universums durch das Gleichgewicht der visuellen Elemente.
Im Spanischen werden sowohl die gebräuchlichste Version mit ernster Aussprache (Mandala) als auch die Aussprache von esdrújula (Mandala) unterstützt.
Die Verwendung sich wiederholender geometrischer Muster ist ein Merkmal von Mandalas.
In östlichen Kulturen, aus denen die ersten Aufzeichnungen über die Gestaltung und Verwendung von Mandalas stammen, haben diese das Aufhören von Denken und Geist zum Ziel, um einen meditativen Zustand zu erreichen.
Die Hindus waren die ersten, die Mandalas als spirituelles Instrument verwendeten, obwohl sie im Westen für die dem Buddhismus zugeschriebenen Designs und Verwendungen populär geworden sind. Mandalas waren jedoch nicht ausschließlich dem Osten oder einer bestimmten Religion vorbehalten, da ähnliche geometrische Darstellungen in anderen Kulturen und mit unterschiedlichen Verwendungen gefunden wurden, die über das Spirituelle hinausgehen.
Mandalas im Buddhismus
In Tibet sind Sandmandalas bekannt, bei denen es sich um komplexe Darstellungen handelt, die von tibetisch-buddhistischen Mönchen als spirituelle Übung gemacht wurden, um Lektionen über Loslösung und universellen Fluss zu lernen. Um sie herzustellen, werden Sand oder zerkleinerte und naturfarbene Steine verwendet.
Das Design des Mandalas ist in vier Quadranten unterteilt, für die jeweils ein Mönch verantwortlich ist. Nach Tagen oder Wochen nach Fertigstellung des Designs (Ausfüllen der Lücken mit farbigem Sand) wird das Mandala von den Mönchen zerstört, um die Endlichkeit aller Dinge darzustellen. Der Sand wird weggefegt, in einem Glas gelagert und in einen Fluss geworfen, damit er sich im kontinuierlichen Fluss des Lebenszyklus wieder in die Natur integriert.
- Buddhismus.
- Lebenszyklus.
Mandalas im Taoismus
Ein weiteres Beispiel für ein Mandala in der orientalischen Kultur ist das Symbol yin und Yang, wo die Extreme in einem Kreis zusammenlaufen, der die Dualität repräsentiert, die in allem Geschaffenen existiert, gemäß den Prinzipien des Taoismus.
Das Taijitu, der Name des Yin- und Yang-Symbols, ist eine Art Mandala.
Zum yin das Weibliche, die Erde, die Dunkelheit und Passivität werden ihm zugeschrieben. Inzwischen er Yang repräsentiert das Männliche, den Himmel, das Licht und das Aktive. Diese beiden fundamentalen Kräfte ergänzen sich und sind notwendig, um das Gleichgewicht im Universum aufrechtzuerhalten.
Mandalas in der Kultur der amerikanischen Ureinwohner
Indianer im Norden der Vereinigten Staaten und im Süden Kanadas schufen die „Heilräder“ oder „Medizinräder“. Das Design dieser Mandalas sah einen zentralen Steinkreis vor, der durch Radien oder Trennlinien mit einem größeren Kreis verbunden war, der aus demselben Element hergestellt wurde.
Außerdem wurden die 4 Himmelsrichtungen (Nord, Süd, Ost und West), eine Farbe, die Elemente (Feuer, Luft, Erde und Wasser) und ihre heiligen Tiere und Pflanzen berücksichtigt. Es wird angenommen, dass diese Räder nicht nur für medizinische Zwecke verwendet wurden, sondern auch ein heiliger Ort für Initiationsrituale waren.
Auch die Azteken im heutigen Mesoamerika verwendeten Mandalas. Das bekannteste Beispiel ist sein Kalender, der den Grundprinzipien dieser Darstellungen gehorcht, da er von einem zentralen Kreis ausgeht, von dem immer wieder andere Figuren ausgestrahlt werden.
Fragment eines aztekischen Kalenders im Museum of America in Madrid (Spanien).
In diesen Mandalas wurde das Himmelsgewölbe dargestellt, die Erschaffung des Menschen und der Weg, den man im Leben zurücklegen muss, um die Fülle zu erreichen.
Mandalas als therapeutische Ressource
Der Schweizer Psychologe und Psychiater Carl Gustav Jung (1875-1961) studierte 20 Jahre lang Mandala-Designs aus verschiedenen Kulturen und fand Gemeinsamkeiten: Dass das Design immer von der Mitte ausgeht, wird durch eine geometrische Figur, die meist ein Kreis ist, eingeschränkt oder ein Polygon, und der Rest der Figuren kann durch ähnliche Figuren wie Blumen oder Kreuze ersetzt werden.
Für ihn waren diese Repräsentationen eine Veräußerlichung des kollektiven Unbewussten, der Ausdruck der Gesamtheit des Seins, und konnten daher als therapeutische Ressource genutzt werden, um an verdrängten oder nicht erkannten emotionalen Aspekten zu arbeiten.
Mandalas offenbaren Informationen über die unbewussten Prozesse ihres Autors, so der Psychologe Car Gustav Jung.
Heutzutage hat sich die Verwendung von Mandalas als therapeutische und Anti-Stress-Technik verbreitet. Es kann auf verschiedene Weise implementiert werden:
- Erstellung eines Mandalas: Die Person beginnt mit einigen grundlegenden Richtlinien und ist dabei, ihr Mandala zu zeichnen und auszumalen. Die Verwendung der geometrischen Formen und der gewählten Farben gibt dem Therapeuten Aufschluss über bestimmte Gefühlszustände.
- Mandala ausmalen: Wie im vorherigen Fall wird auf die Verwendung der verwendeten Farben geachtet, aber in diesem Fall basiert es auf einem vorab erstellten Design.
- Visualisiere ein Mandala: Die Person erhält ein bereits ausgearbeitetes Mandala und muss es einige Minuten lang beobachten, um einen Zustand der Entspannung herbeizuführen.
Jede der genannten Techniken kann alleine durchgeführt werden. Tatsächlich ist in den letzten Jahren die Verwendung von Notizbüchern zum Erstellen oder Färben von Mandalas populär geworden, was die Überfüllung dieser Ressource als Anti-Stress-Tool erklärt.
